Primi passi

🏋️Primi passi • Protocollo Livello Principiante • 12 Settimane

Hai deciso di iniziare a prenderti cura di te, ma non sai da dove partire? Questo protocollo di 12 settimane è pensato proprio per te: un percorso progressivo, flessibile e adatto a chiunque metta piede in palestra per la prima volta.

---

✅ Cosa troverai nel programma

• Durata: 12 settimane
• Livello: Principiante → intermedio
• Allenamenti: 3 sessioni a settimana 
• Tempo per sessione: 75/90 minuti
• Focus: Apprendimento della tecnica di base, progressione sugli esercizi chiave per la crescita muscolare

---

🔄 100% Autopersonalizzabile e Flessibile

Ogni seduta è strutturata ma flessibile, Include varianti e alternative per ogni esercizio

• Scegli gli esercizi che preferisci tra quelli proposti
• Adatta ogni sessione ai macchinari o attrezzi disponibili nella tua palestra

---

🧠Struttura del programma

1. Fase 1 – Reboot
   Migliora mobilità, controllo motorio e riprendi confidenza col corpo
2. Fase 2 – Build Up
   Aumenti intensità, forza e resistenza con progressioni mirate
3. Fase 3 – Push & Define
   Esalta gli adattamenti raggiunti aumentando la qualità muscolare

---

📱 Accesso digitale immediato

• Scaricabile in PDF
• Include note tecniche e consigli pratici
• Accessibile da smartphone, tablet o PC

---

💡 Ideale per te se:

• Sei all’inizio del tuo percorso in palestra
• Vuoi un programma chiaro, efficace ma non complicato
• Cerchi Flessibilità senza rinunciare ai risultati

---

Pagamenti sicuri con PayPal✅

Per la tua tranquillità, accettiamo pagamenti tramite PayPal: una delle piattaforme più sicure al mondo. I tuoi dati sono protetti e, in caso di problemi, sei coperto dalla Protezione Acquisti. Acquista in totale sicurezza.

---

Non devi essere già pronto.
Devi solo iniziare.
Questo percorso è fatto per chi parte da zero, ma vuole costruire qualcosa di solido.
12 settimane. Zero complicazioni. Solo progressi reali.

Muovi i primi passi con metodo e fai la differenza!

👉 Scarica ora il programma. Inizia oggi!